Кніга другая «Фарміраванне майстэрства»

Кніга Він Чун Куен пай "Фарміраванне майстэрства» працягвае падрабязнае знаёмства са Школай Він Чун Куен Пай і дазволіць яшчэ далей рушыць наперад у вывучэнні баявога мастацтва Він Чун і дамагчыся добрых вынікаў.
Аўтар кнігі падкрэслівае, што Він Чун не бяздзейны тэорыя, а складаная практычная псіхафізічная навука, якая вывучае ўзаемасувязь прыроды і чалавека. У кнізе апісваецца ўздзеянне Кітая на побыт, культуру, палітыку, філасофію, рэлігію і баявыя мастацтва В'етнама.
Вы зможаце зразумець Неабходны Падыход да заняткаў Він Чун, які дазваляе пазбегнуць памылак. Падыход «спяшайся павольна» мае на ўвазе, што галоўнае ў занятках не столькі колькасць, колькі якасць. Выкарыстоўваючы правільны рэжым і стабільнасць, ужо праз некалькі месяцаў з'явяцца адчувальныя станоўчыя вынікі і ўстойлівы эфект.
У кнізе апісваюцца два асноўных прынцыпу Кхи-Конг: знешняя і ўнутраная праца і для чаго яны прызначаныя. Даступна і без вэлюму апісваецца падыход да заняткаў Кхи-Конг чыста з простага фізіялагічнага погляду. Вы зразумееце, што дыханне з'яўляецца мостам ва ўнутраных працэсах - як фізіялагічных, так і энергетычных. Пастаўленае правільнае брушнай дыханне дапамагае падысці да працэсу, якому можна навучыцца, а менавіта - кантраляванаму рэгуляванні свайго арганізма. Бо не дарма на ўсходзе кажуць: «Калі ўмееш дыхаць плаўна, глыбока і павольна, то можаш падоўжыць сваё жыццё да 200 гадоў».
Кхи-Конг, у адрозненне ад простых фізічных нагрузак, не зношвае наша цела, а умацоўвае, г.зн. уяўляе сабой працэс бесперапыннага самаабнаўлення, аднаўлення структуры ўсяго арганізма. Вы зможаце пазнаёміцца ​​з апісаннем Кхи-Конг і яго уздзеяннем на ўнутраныя органы, што дасць магчымасць зразумець наколькі далікатны чалавечы арганізм і што добрая праца ўнутраных органаў дазволіць чалавеку паўнавартасна пражыць сваё жыццё.
Кхи-Конг - самая эфектыўная сістэма, пры якой трансфармуюцца вялікія групы цягліц, сухажылляў і суставаў.
У кнізе паказаны і дэталёва апісаны Пяць комплексаў Кхи-Конг. Гэта дынамічныя і статадынамічнай комплексы, якія ўздзейнічаюць на ўнутраныя органы, суставы і сухажыллі ўсяго цела, задзейнічаюцца большасць раней не залучаецца ў працу сухажыльныя звязкі і цягліцы. Кхи-Конг залучае ў працу гэтыя ўчасткі, актывізуючы іх. Усё гэта спрыяе нармалізацыі працы ўсяго арганізма і з'яўленню асаблівых якасцяў у рухах, наўпрост уплываючы на ​​эфектыўнасць вывучаюцца прыёмаў і якасці т.зв. сілы.
Спецыяльны комплекс пазнаёміць вас з дыхальнымі практыкаваннямі, якія дапамогуць зразумець, якім чынам дасягаюцца эфекты, якія будуць дэманстравацца манахамі Шаолиня на паказальных выступах. Таксама вам будзе даступны комплекс практыкаванняў Кхи-Конг для ўмацавання знешняй паверхні цела і частак канечнасцяў выкарыстоўвальных як для удараў, так і для абароны. Практыка гэтых комплексаў створыць магутны каркас, які абараняе ўнутраныя органы, надасць крэпасць цягліц і сухажылляў. А таксама вы зразумееце, чаму калі баец Він Чун праводзіць ахоўнае дзеянне, як правіла, пры гэтым адбываецца траўміруюць ўздзеянне атакавалай канечнасці суперніка. Практыка Кхи-Конг дазволіць навучыцца выкарыстоўваць сілу сухажылляў ў трэніроўцы і практычнай працы.
Далей будзе разгледжаны прыкладной аспект парнай працы ствараецца з дзеянняў Напады і Абароны, якія прыводзяць да паглыблення ў спазнаньні Він Чун. Узаемасувязь і взаимодополнение абароны і напады робяць атаку эфектыўнай, а абарону своечасовай, што стварае перадумовы да перамогі.
У кнізе нададзена ўвага паняццях распазнання, Даследаванні і Выпраўленні. Вывучае Він Чун павінен звяртаць увагу на тое, як выконваюцца элементы прыёмаў ў парнай працы, каб можна было ўбачыць недахопы ў абароне і нападзе. Гэта спрыяе аднаўленню залатой сярэдзіны паміж узаемадзеяннем абароны і напады.
Унутраны кантроль Чатырох Дзеянняў можа падтрымліваць толькі той, хто разумее, што павінен кантраляваць свае дзеянні і дзеянні партнёра.
У кнізе вы зможаце пазнаёміцца ​​са найстарэйшай методыкай, якая выкарыстоўваецца ў Він Чун Куен Пай якая дазваляе вызначаць дзеянні якія займаюцца па стаўленні сябар да сябра і іх частак цела ў працы. Яна заснавана на ўзаемаадносінах абароны і напады і якасцяў Пяці Жывёл (журавель, цмок, змяя, леапард, тыгр). У Він Чун разглядаецца якасць жывёлы ў розных плоскасцях. Калі называюць адну катэгорыю, то адначасова мяркуюць аб усіх якасцях дадзенага жывёлы. Калі адносіны паміж гэтымі катэгорыямі ўзаемазвязаныя, то гэта дае магчымасць правільна выконваць і прымяняць тэхніку. Выкарыстоўваюцца часткі цела прама звязаныя з дзеяннямі партнёра, няхай гэта будзе атака або абарона. Усе яны падпарадкоўваюцца пры гэтым - Пяці якасцях Жывёл.
Вы таксама пазнаёміцеся з тэорыяй Абароны-Напады, якія тлумачаць процілеглыя, але дадатковыя сілавыя з'явы займаецца. Дзеянне прадугледжвае Пяць магчымасцяў абароны і Пяць магчымасцяў нападу, якія змяшчаюць у сабе Пяць якасцяў жывёл. Іх супрацьлеглыя прыкметы вывучаюць для выкарыстання ў баявым раздзеле.
Пазнаёміцеся з характар ​​руху, уласцівым пяці жывёлам.
У раздзеле Рух і Сіла вы даведаецеся, што вывучэнне гэтых аспектаў мае старажытныя карані і служыць для даследавання развіцця ўнутраных якасцяў займаецца і іх ўплыву на прымянення ў баявой тэхніцы. А таксама даведаецеся, што для правільнага ўзаемадзеяння сіл неабходна суладнае ўзаемадзеянне Рук і Ног ў момант абароны або нападу, і якое значэнне ў парнай працы маюць Чатыры Канечнасці і Сіла. Ненармальнымі дзеяннямі з'яўляюцца лішак або недахоп, няправільнае выкарыстанне сілы, і таму такія дзеянні завуць - Парушэннем Сілы.
У кнізе разгледжаны Віды рухаў і іх значэнне, пра што такія руху. А таксама Спалучэнне рухаў і іх мэта. Асабліва цікава апісанне характару дзеянняў.
У раздзеле Баявыя Рукі разгледжана мэта практыкі, а менавіта навучыцца правільна адхіляцца ад моцнага ўдару праціўніка, адначасова выконваючы ахоўныя элементы і контратаку, што дазваляе эфектыўна разбурыць абарону і атаку праціўніка. У кнізе разгледжаны асноўныя прынцыпы Баявых Рук Він Чун, напрыклад, як выкарыстоўваць супраць нападу праціўніка так званую «разумную руку», або выкарыстанне сілы ўдару суперніка шляхам кантролю і рыўка. У працы «Баявыя рукі» неабходна дамагацца выразнасці выканання так, каб праціўнік не мог заўважыць вашага асноўнага дзеяння, накіраванага на яго. Выкананне практыкаванняў у «Баявых руках» дазваляе навучыцца правільна развіць уменне для выбару момантаў да дзеяння. Апісаны тры дзейнічае для парнай працы.
Другі этап «Баявых рук» - правільнае рэагаванне на непадрыхтаваныя дзеянні партнёра. У раздзеле «Баявыя рукі» не павінна быць прагназавання дзеянняў атакавалага або абараняць. Свядомасць павінна заставацца чыстым, і рэакцыя павінна вынікаць толькі на дасканалыя праціўнікам руху. Вы зможаце азнаёміцца ​​з правіламі «Баявых рук».
Далей у кнізе прадстаўлена другая частка Базавай Тэхнікі, у якой паказаны ўдары каленямі, асноўныя ўдары нагамі на розных узроўнях і іх камбінацыі. Вы пераканаецеся, што ў Він Чун вельмі важная падрыхтаванасць ў плане рухомасці суставаў ніжніх канечнасцяў і расцяжка. Падрыхтоўка да дадзенай тэхніцы была прадстаўлена ў першай кнізе. Прадстаўлена другая частка ахоўных і атакавалых дзеянняў рукамі. Паказана адзіночнае выкананне і прымяненне.
Далей прадстаўлены раздзел Тэхнікі локцяў які ўключае ў сябе шматмэтавы шматфункцыянальны падзел. Выкарыстанне локцяў - гэта тая моц, якая дае магчымасць праявіць разбуральную сілу на блізкай дыстанцыі. Таксама паказана Тэхніка Кароткіх Удараў.
Асаблівую цікавасць уяўляюць Базавыя Нізкі (адпрацоўка і прымяненне заломаў). Кожная атака суперніка трапляе ў своеасаблівы «замак», пры якім вырабляцца вельмі магутнае ўздзеянне на суставы атакавалай канечнасці з імгненным пераходам у контратаку. Адпрацоўка паказаных звязкаў на вялікіх хуткасцях супраць моцных нападаў дапаможа ў далейшым маментальна выводзіць суперніка з ладу. Дадзеныя звязкі з поспехам выкарыстоўваюцца ў зручных выпадках адпрацоўкі прыёмаў бою, а таксама ў «ліпкіх руках».
Далей у кнізе паказана форма ТИУ ЛЮИН Дау. Гэтая форма з'яўляецца вельмі важнай часткай навучання, у якой сфакусаваная рэальная практыка. Форма развівае як знешнюю, так і ўнутраную сілу. Тиу Люин Дау ўтрымоўвае ў сабе развіццё пачуцці правільнага становішча цела, а таксама служыць для адпрацоўкі правільнай тэхнікі рухаў. Пасля правільнага вывучэння і практыкі дадзенай формы, вы можаце назапашваць большая колькасць неабходнай вам сілы. Ваша цела, дзякуючы гэтаму, стане больш моцным, а тэхніка дасканалей - гэта адзін з унутраных аспектаў Тиу Люин Дау. Знешні аспект формы гэта асваенне правільнай траекторыі рухаў, а таксама правільнага спосабу і моманту вызвалення ўнутранай сілы пры выкананні розных тэхнічных прыёмаў Він Чун для дасягнення дадатковай моцы. Таму пры вывучэнні формы варта дбайна прыслухоўвацца да апісаных у кнізе нюансаў. У кнізе, для выгоды паказаны выгляд спераду і выгляд збоку з падрабязным апісаннем.
ТИУ ЛЮИН Дау па Школе Він Чун Куен Пай выконваецца ў двух знешніх варыянтах і дзевяці ўнутраных.
Таксама ў кнізе паказана расшыфроўка формы, г.зн. варыянты прымянення розных элементаў.
Далей у кнізе прадстаўлена другая частка раздзела «Ліпкі Рукі», у якой паказаны базавыя практыкаванні па напрацоўцы адчувальнасці - Васьмёркі, а таксама раздзел Вывядзенне з раўнавагі. Дадзеныя напрацоўкі з'яўляюцца базавымі для ўсіх далейшых напрацовак і звязкаў ў практыцы парнай працы.
У раздзеле кнігі прысвечаным Філасофіі, вы пазнаёміцеся з рознымі аспектамі ўзаемадзеяння Настаўнікі і вучняў, выкарыстання розных прыпавесцяў, паданні і гісторый для ўздзеяння на вучня і раскрыцця яго магчымасцяў рабіць правільныя высновы і прымаць рашэнні. А таксама пазнаёміцеся з Правільным Поглядам, дзе маецца на ўвазе разбурэнне створаных вучнем ідэалаў і ўяўленняў аб Настаўніку і самім сабе, якія дапамагаюць адкінуць ілжывыя ілюзіі. І стане зразумела выраз: «Прыйшоў да Настаўніка, будзь пустым посудам».
Таксама ў кнізе закранутая тэма Маралі ў баявым мастацтве, бо вывучаючы Він Чун, вучань убірае ў сябе той патэнцыял, які маецца ў гэтым вучэнні, таму Настаўнік нясе на сабе вялікую адказнасць яшчэ і за маральны рост вучня. На этапе вучнёўства ў вучня фарміруецца рост не толькі ў баявым плане, але і ў духоўным развіцці. Дзеянне да даспадобы - так можна назваць усе тыя прыёмы, якія выкарыстоўвае Настаўнік для ажыццяўлення маральнага ўдасканалення вучня. Прыёмы фармуюцца ў залежнасці ад таго, якія дзеянні адбываюцца ў вучне.
І нарэшце, у канцы кнігі прадстаўлены раздзел ўразлівыя Зоны. Дадзены раздзел У Він Чун мае вялікае значэнне, бо дазваляе хутка вырашыць пытанне па эфектыўнаму прымяненню тэхнічнага арсенала. Апісаны Асноўныя вобласці або «Вялікі палац нябеснага святла», а таксама Другарадныя вобласці, якія нясуць у сабе менш кардынальнае ўздзеянне, але па эфектыўнасці мала саступаюць асноўным. Дадзеныя вобласці вельмі важныя ў вывучэнні прыкладнога часткі, бо пасродкам іх можна ўплываць на галоўныя функцыі чалавечага арганізма.
Калі па чытанні гэтай кнігі з шматлікіх прыхільнікаў баявых мастацтваў хоць бы некалькі чалавек захопяць Він Чун і пачнуць сур'езна яго вывучаць, то аўтар з задавальненнем будзе лічыць сваю задачу выкананай.

Выдавецтва:

Адэса, выд-ць КП ОГТ, 2006, 304 стар Фармат 70 × 100/16 (17 × 24 гл)
Глянцавая мелаваная папера, выдатнае якасць.

У дадатак да кнігі выйшаў фільм «Фарміраванне майстэрства».

У фільме Він Чун Куен пай "Фарміраванне майстэрства» прадоўжана знаёмства з тэхнікай у дзеянні. Вы ўбачыце тэхніку удараў нагамі, дадатковыя тэхнікі рук. Шматфункцыянальны профіль тэхнікі локцяў і звязкі-заломы з уздзеяннем на суставы. Пазнаёміцеся з практыкаваннямі з ліпкіх рук «васьмёркі».

Паказаны матэрыял пераканае ў неабходнасці асваення базавай тэхнікі прадстаўленай у першай кнізе і на відэа, асабліва ў кантэксце каардынацыі рухаў і кантролю цэнтра цяжару.

Фільм з'яўляецца добрым наглядным дапаможнікам для тых, хто набыў кнігу, а таксама для тых, хто займаецца Він Чун па Школе Він Чун Куен пай і інструктараў.